Qigong

Wo unterrichte ich 2019 Qigong?

Montagabend in Eutingen i. Gäu (Uhrzeit: 19.45-20.45 Uhr)

Dienstag über Mittag in Horb (Kurs 1: 10.50-11.50 Uhr, Kurs 2: 12.00-13.00 Uhr)

Donnerstagabend in eigener Schule Go Balanced in Mötzingen (Uhrzeit: 17.30-19.00 Uhr) Hier mit Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm und Meditation

Freitagnachmittag in Rottenburg (Kurs 1: 15.00-16.00 Uhr, Kurs 2: 16.00-17.30 Uhr) Kurs 2 mit Entspannungsübungen.

Infos zu Ort, Anmeldung, Kosten, siehe unter -Aktuelles

Eine Wochenendveranstaltung Qigong auf Kloster Kirchberg bei Horb. Freitag, 8.3. - Sonntag, 10.3. 2019. Näheres siehe unter -Ferien. Siehe auch Veranstaltungsplan Kloster Kirchberg 2019.

Was ist Qigong?

Ich unterrichte Qigongübungen aus unterschiedlichen Systemen (Brokatübungen, taoistisches Qigong, stilles Qigong u.a.) mit variierendem Fokus. Immer öffnen die Übungen aber „die Kanäle" (Meridiane), fördern Beweglichkeit und Lockerheit, trainieren Ausdauer und die Bewegungsprinzipien von Öffnen und Schließen, Sinken und Steigen, die auch für die Taiji-Formen grundlegend sind. Daneben lernt man durch Übungen aus dem stillen Qigong, die „innere Achse" zu finden, in den Unterbauch hinein loszulassen, Verwurzelung und Aufrichtung zu stärken. Doch dies müssen Sie ausprobieren, hierüber zu reden, macht wenig Sinn…

Seit Frühjahr 2008 beschäftigen mich die „loosening exercises" aus der „school of central equilibrium" von Wee Kee Jin (siehe Button: Mein Weg). Diese Übungen setzen in einfacher Bewegungsfolge die grundlegenden Prinzipien für das Verständnis der Taiji-Formen um. Sie üben die körperlichen Voraussetzungen an Beweglichkeit und Loslassen-Können ein, die in den Taiji-Formen sowie in den Partnerübungen (Tui Shu) abgerufen werden.