Ferien
Qigong - Körpermeditation in Bewegung - Aktualisierung für 2022 im August 2021
2020 Freitag, 28.2. - Sonntag, 1.3. 2020 (In diesem Jahr mit Einführung in Taijiquan)
„Die Blume, die sich öffnen will – ein Ahnen vom Ursprung der Welt" (Richard Hausmann)
Eine „Aus-Zeit" nehmen und Qi Gong passt gut zueinander. Die Übungen sind leicht lernbar und so gelingt es, dass wir – im Bild gesprochen - den Boden unter den Füßen wieder neu spüren. Wir werden sanft in unsere natürliche Aufrichtung geführt – Wirbel für Wirbel – und öffnen uns wieder neu für die Weite des Himmels, der uns Raum zum Wachsen gibt. Wir lassen los in die Struktur der Bewegung hinein und nehmen unsere Verbundenheit mit der Schöpfung wieder neu wahr. Wir kehren zu uns selbst zurück.
Vielleicht sehen Sie schon an dieser kleinen Beschreibung, dass uns Qi Gong Übungen auch in einen symbolischen Raum führen.
Wir bewegen uns in Bildern wie „sich verwurzeln zur Erde hin", „sich aufrichten zum Himmel", „stehen wie ein Fels/Berg", "wachsen und blühen wie eine Blume" u.a. Alle diese Bilder sind natürliche Bilder, die uns helfen in unsere Leiblichkeit zurück zu finden und die unsere natürliche Ebene stärken. In diesem Seminar werde ich die natürliche Ebene betonen.
Wir werden offen lassen, inwieweit für jede(n) Teilnehmer(in) individuell die natürlichen Bilder sich weiter entwickeln mögen - hin zu geistigen und geistlichen Bildern. So kann das Bild vom Licht ein Symbol werden für das Licht Christi in uns und in der Welt oder: das „Verwurzeln zur Erde hin" bedeutet mir ein Loslassen zu DEINEM Grund, in dem ich mich wieder neu finde.
Stilleübungen im Sitzen und Entspannung im Liegen ergänzen und unterstützen unser Tun.
Anmeldung über Kloster Kirchberg: www.klosterkirchberg.de , Tel.: 07454/8830
Tagesangebote:
Zur Ruhe kommen: mit Qigong und Taiji, der Meditation in Bewegung. In Ruhe sein: das Mittagsgebet im Kloster erleben und Stille spüren. Einführung in christliche Meditation. Neues erfahren: vom Zusammenhang von Kunst und Meditation, von Rhythmus und Meditation, von Schöpfung und Meditation. Sich austauschen: zu allem, was anklingt: das Schöne und auch die Widersprüche. Und nicht zuletzt: das Berneuchener Haus Kloster Kirchberg kennen lernen: die landschaftlich schöne Lage, Auftrag und Arbeit des Hauses. |
Samstag, den 18.7. 2020
jeweils von 10-17 Uhr. Anmeldung über die VHS´en Horb, Freudenstadt, Hechingen, Balingen, Nagold, Herrenberg, Böblingen-Sindelfingen.
Jeweils von 10-17 Uhr, Treffpunkt Kloster Kirchberg, Kosten: (incl. Mittagessen im Kloster), Kosten: ca. € 55.- (bitte bei der jew. VHS erfragen). Fahrgemeinschaften bei der VHS erfragen.
- Tage der Einkehr und Besinnung auf Kloster Kirchberg (bei Horb)
Mo. 24.2. - Fr. 28.2. 2020: In diesem Jahr gemeinsam mit Fabian Grosch (Musiker) und dem Thema: bewegte Stimme - Finde deinen Klang (keine Vorkenntnisse notwendig!)
(eine Alternative zu den Faschingstagen - fruehzeitig anmelden!) Siehe auch Veranstaltungsplan von Kloster Kirchberg.
Photos einer Teilnehmerin an den Einkehrtagen 2013
Ferien am Meer - mit Taiji - Qigong - Übungen aus dem MBSR-Programm, Wir machen 2020 eine Pause...
(Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn)
2018 waren wir zum 7. Mal in die Villa Anna - Halbinsel Istrien (Kroatien):
Woche: 26.5.- 2.6. 2018: Kompaktkurs Taiji (zertifiziert), Übungen aus dem 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Der Taijikurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (Krankenkassen) als Kompaktangebot zertifiziert. Auch Ihre Kasse übernimmt (falls die Kasse sich diesem Zusammenschluss der Kassen angeschlossen hat) einen Großteil der Seminarkosten. Bitte informieren Sie sich. Das Angebot Taiji - Kompaktkurs hat die Kurs-ID: 20161024-837377. Fragen Sie bei ihrer Kasse nach! Sie erhalten begleitend zum Kurs ein umfangreiches Skript, das Sie auch beim weiteren Praktizieren und Üben zuhause begleiten kann.
Kurs A: Qigong / bzw. Taijikurs an 6 Seminartagen je 3 Std. Unterricht. Kosten: € 180.-
Die Kurszeiten werden so gelegt, dass Sie genügend Zeit für sich und auch für mögliche Ausflüge in die Umgebung finden.
Beschreibung Taiji-Kurs:
Taijiquan zählt heute neben Qigong zu den beliebtesten Entspannungsverfahren. Dieser Kurs ist für Anfänger(Innen) geeignet, es sind keine Vorraussetzungen notwendig. In Unterschied zu Qigong (das stehend am Platz oder auf dem Stuhl sitzend praktiziert wird) macht man im Taijiquan zusätzlich Schritte. Daher ist eine höhere Anforderung an die Koordination von Oberkörper, Armen und Beinen gegeben. Taijiquan lockert die Gelenke, entspannt Körper und Geist und fördert (aufgrund der Schritte mehr noch als Qigong) den Gleichgewichtssinn. Neben dem Erlernen der Grundübungen in einem kurzen Formablauf, finden Sie zu einer gesunden Körperhaltung zurück, für die Sie sich sowohl in der Soloform wie auch in Partnerübungen sensibilisieren. Taijiquan kommt ursprünglich aus den asiatischen Kampfkünsten und so erklärt sich die Soloform auch aus den Partnerübungen (Tuishou). Hintergründe zum Taijiquan, Wissen aus der TCM, Transfer der Übungen in den Alltag, Tipps zur Stressbewältigung im Alltag sind weitere grundlegende Themen dieses Kurses. Ziel ist, dass sie die Übungen nach Kursende selbstständig ausführen können und Infos zur Stressbewältigung in ihrem Alltag umsetzen können. Sie erhalten ein umfangreiches Script und eine DVD zum Einüben der Taijiform zuhause.
Die Beherbergungskosten sind von Ihnen selbst zu tragen. Vertragspartner ist hier der Vermieter der Villa Anna. Ich bitte Sie deshalb, sich ein Appartement zu wählen (auf der Internetseite der Villa Anna) und mit dem Vermieter in Kontakt zu treten. (Das ist kein Problem, Herr Seserko spricht deutsch und Sie können ihr Anliegen jA auch per Mail und in deutscher Sprache an ihn senden. Bitte informieren Sie mich dann zeitgleich über Ihre Anmeldung zum Kurs!
Internetseite Villa Anna: www.villa-anna-adria.de
Die Villa Anna liegt in dem kleinen Fischerdorf Savudrija direkt an der Adria. Hier der Blick aus dem Appartement Bali (links) vom Balkon und dem Appartement California (rechts).
Die Villa Anna besitzt einen wunderschönen, gepflegten Garten mit Swimmingpool. Für unsere Übungen ist das optimal, da wir ungestört sein können von neugierigen Blicken.
Der Swimmingpool ist nicht groß, aber sehr gepflegt und mit natürlichem Wasser (kein Chlor).
Für mich ist das Meer das Schönste für die Übungen. Einmal im Jahr ans Meer und endlich die Übungen in das sanfte Rauschen der Wellen hinein gleiten lassen ist Entspannung direkt aus der Natur... In Savudrija ist Felsenküste, man kommt aber (mit Badeschuhen) gut ins Wasser hinein und Schnorcheln macht hier auch Spaß. Wenige Kilometer von Savudrija ist ein angelegter Sandstrand.
Die Villa Anna ist ein am Ende des 19. Jdt´s erbautes Herrenhaus mit wechselvoller Geschichte, bis die Villa für Urlauber zu einem Appartementhaus umgebaut wurde. Jedes Appartement ist anders und besitzt seinen eigenen Charme. Fragen Sie mich oder Herrn Seserko welches Appartement für Ihre Ansprüche am besten passt. Ausgestattet (Küche) sind sie alle gut, so dass man sich selbst bekochen kann. Ein paar Schritte von der Villa Anna entfernt sind jedoch auch drei Restaurants mit mediteraner Küche (nicht teuer).
Von Savudrija aus kann man auch interessante kulturhistorische Ausflüge machen. Lesen Sie hierzu am besten meinen Reisebericht im Unterordner zu -Ferien von 2009. Die Photos hier zeigen die Kathedrale von Porec (Weltkulturerbe) und die mittelalterliche Bergstadt Motovun.
Partnerübungen in der "Laube" der Villa Anna.
Weitere Infos zur Villa Anna, siehe: www.villa-anna-adria.de